Námskeið fyrir félaga í Samtökum íþróttafréttamanna

(Júlí '07) Mig langar að bjóða ykkur úr Samtökum Íþróttafréttamanna á sérstakt námskeið út í Viðey
Smart hlaupastíll sem byggir á aldagömlum Tai Ch'i aðferðum og hlaupastíl Afríkumanna.
Margt áþekkt Pilates líkamsbeytingu og einföldun sem auðvelt er að tileinka sér.

Viltu hlaupa með meiri slökun og minni áreynslu?
Viltu hlaupa með minna álagi á fætur og mjóbak?
Viltu hlaupa með fleiri virka kviðvöðva?
Viltu þjálfa kviðvöðvana á hlaupum?
Viltu hlaupastíl sem minnkar líkur á meiðslum?
Viltu bæta tíma þína í hlaupum án meira álags?

Þátttakendur á námskeiðum verða teknir upp á video og hlaupastíllinn lagaður til.
Fólk sem telur sig ekki geta hlaupið vegna gamalla meiðsla á aftur möguleika
Allir þátttakendur eru að styrkja gott málefni því hlutfall af þátttöku allra fer til Shoe4Africa góðgerðarstarfssemi (shoe4africa.org)
Viðey – þriðjudaginn 10. júlí. Annar dagur kemur til greina ef það hentar ykkur betur.

Eins dags Smart hlaupastíls- námskeið og Fit-Pilates leikfimi tími í gamla skólahúsinu í Viðey.
Námskeiðið eru frá kl. 11:00 – 17:30
Þetta er nokkuð langur tími svo ef ykkur finnst þið verða of lengi frá þá getum ég boðið ykkur upp á styttri útgáfu.
Til dæmis frá kl. 11:15 ferja út í Viðey og ferja heim aftur kl. 15:30

Heilsuakademían og Smári Jósafatsson bjóða upp á Smart hlaupastíls námskeið í júlí:
Egilshöll: Gervigras
Eins dags Smart hlaupastíls- námskeið
Alla fimmtudaga kl. 10:00 – 15:00
13. júlí., 20. júlí., 27. júlí., og 3.ágúst
Námskeiðið er á kr. 7.700

Elliðaárdagur
Eins dags Smart hlaupastíls- námskeið
Alla þriðjudaga kl. 10:00 – 15:00
10. júlí, 17. júlí, 24. júlí, og 31. júlí
Námskeiðið er á kr. 7.700

Viðey
Eins dags Smart hlaupastíls- námskeið og Fit-Pilates leikfimi tími í gamla skólahúsinu í Viðey.
Alla föstudaga í júlí og í byrjun ágúst. 13. júlí, 20. júlí, 27. júlí, og 3. ágúst.
Námskeiðin eru frá kl. 11:00 – 17:30
Námskeiðið er á kr. 9.900 með ferjusiglingum, súpa og brauð, kaffi og kleinur í Viðeyjarstofu

Innifalið í námskeiði:
Leppin Energy Boost kolvetnaduft 500 g
Leppin drykkjarbrúsi
Þrjár Leppin næringarstangir
Frír prufutími í Fit - Pilates leikfimi ( í haust )

Upplýsingar um námskeiðin hjá Smára í síma 896 2300 og á netfangi: info (hjá) fitpilates.is

Skráning á námskeiðin hjá Heilsuakademíunni í síma 594 9666 og á netinu ha.is